Sundere liv
På
denne side kan min kamp mod de overflødige kilo følges.
Jeg blev 40 år den 2/9-2006 og på det tidspunkt vejede jeg 115 kilo og da min
højde er 182 cm, så var jeg blevet temmelig rund - også selvom jeg er kraftig
af bygning
Det at jeg blev 40 kombineret med min overvægt fik mig selv til at finde viljen til at få lavet noget motion, både fordi jeg så absolut har brug for det men også fordi at ingen skal kalde mig fyrre, fed og færdig :-)
Så jeg begyndte at løbetræne flittigt og samtidig tænke over, hvad jeg proppede i munden, pludselig var der overflod at grønt til mine måltider :-)
Målet var simpelthen at gennemføre et maratonløb den 23/9-2007.
I
januar 2007 løb jeg 8 - 12 km hver anden dag og 15 - 20 km hver anden lørdag.
Vægten var kommet ned på 97 kilo.
Men henover foråret gik det alvorligt ned af bakke, primært fordi jeg begyndte at arbejde anderledes, således at jeg stod op klokken 3 om natten 4 ud af 5 dage om ugen. Det gik rigtigt fint i starten for så havde jeg også rigtigt tidligt fri, men efterhånden som søvnunderskuddet voksede gik det ud over både træning og rigtigt kostindtag.
Nu har jeg så fået skiftende arbejdstider igen, hvilket betyder at kræfterne vender tilbage til andet end passe sit job, så jeg er kommet i gang igen.
Målet er dog droslet lidt ned, så nu er målet at gennemføre en ½ marathon, derfra kan jeg så eventuelt prøve med et maraton løb.
Planen er så at prøve nogle 5 og 10 km løb inden da.
Den mentale styrke til en livsstilsomlægning var svær at finde, men den 21/7-2008 kom jeg atter rigtigt i gang. Vægten sagde igen 110 kg +
Denne gang har jeg lavet en masse delmål - det viste sig jo at være totalt uoverskueligt at skulle løbe maratonløb og tabe 30 kilo.
Første delmål var at komme under 100 kilo inden min fødselsdag den 2/9 - det lykkedes :-)
Næste delmål hedder 95 kilo inden den 18/10.
Tredje delmål hedder 90 kilo inden jul
Fjerde delmål hedder 85 kilo den 1/4-09
Og endelig skal min BMI være på under 25 den 25/5-08 - det er ca. 82 kilo
Rent motionsmæssigt løber jeg hver anden dag 7-10 km og pt har jeg ingen planer om at gennemføre nogle motionsløb.
Jeg håber, at der vil falde en lille mail af, enten med et spark i røven eller en uforbeholden mening om siden.
Opdateret den 29. oktober 2010